健康食

体調は崩すわけにはいきません。体調を崩してもなるべく薬を飲むことを避けたいからです。以前に比べると相当、自分の健康に気を遣うようになりました。

 

 

 

そんな私の健康食は梅干しと果物です。毎日欠かさず食べるようにしています。梅干しは医者要らずの食べ物と有名です。疲れを残さない作用もあるので食べ続けるようになってからは風邪知らずになりました。果物は、ビタミンが豊富で、肌荒れなどの予防にもなり栄養が吸い取られる妊婦としては助かります。そして何より嬉しいのは、果物をたくさん摂取しておくと母乳が出やすくなるそうです。

 

 

 

これからも健康食とともに健康な生活を過ごしていきたいと思います。

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